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Día Internacional de la Felicidad: 4 sustancias que activan la felicidad

Pollower, hablemos de 4 famosas sustancias que al ser liberadas por nuestro cuerpo provocan sensaciones de placer y bienestar. En pocas palabras, son las que nos ayudan a alcanzar la felicidad.

Hoy queremos celebrar el Dia Internacional de la Felicidad con algunos consejos para que puedas activarlas.

Pero antes, te contamos brevemente algunos datos sobre esta fecha que es una de nuestras favoritas.

¿Por qué celebra el Día Internacional de la Felicidad?

El 2012 la ONU tuvo la fantástica idea de decretar que todos los 20 de marzo se celebrara el Día Internacional de la Felicidad. Este es un día para “reconocer la relevancia de la felicidad y el bienestar como aspiraciones universales de los seres humanos y la importancia de su inclusión en las políticas de gobierno”

Otra de las frases que usaron las Naciones Unidas para definir esta fecha, y que nos encanta, es: “¡Es un día para ser feliz, naturalmente!

¿Cómo alcanzar la felicidad naturalmente?

Muchos creen que la felicidad es un objetivo a largo plazo, una meta, un sueño.

Pero quien sabe apreciar los detalles, también encontrará la felicidad en las cosas simples de la vida: el olor de un libro; las burbujas de plástico que nos gusta tanto reventar o ver como tu pollito a la brasa está llegando a la mesa.

El famoso “cuarteto de la felicidad”

Probablemente no te hayas dado cuenta, pero cuando estás de buen humor hay cuatro sustancias, conocidas también como hormonas o químicos, que están haciendo su trabajo. Cuando el cuerpo las libera, afectan a nuestro estado de ánimo y brindan un estado la sensación de bienestar.

Las hormonas de la felicidad son: Endorfinas, Serotonina, Dopamina y Oxitocina

¿Cómo podemos activarlas naturalmente?

  1. Imagina cosas positivas siempre

Pensar en positivo es gratis y esta es una de las claves para activar la serotonina. Se optimista e Imagina un futuro mejor; trata de pensar siempre en que todo lo que venga para ti en adelante será una experiencia superior a la que ya estás viviendo. No dejes de soñar despierto.

  1. Cuida de tu cuerpo.

Nuestra dieta, el sueño y el ejercicio influyen en tu estado de ánimo, en tu felicidad. Haz ejercicio seguido y verás cómo tu cuerpo libera endorfinas que te harán sentir bienestar.

  1. Sonríe, abraza.

Aquí es clave la oxitocina, conocida como la “hormona del abrazo”. Se activa cuando nos vinculamos con los demás, cuando abrazamos, cuando regalamos algún detalle. Y si hablamos de vínculo, cómo no considerar el poder de la sonrisa, que además también libera endorfinas.

Un estudio de la Universidad de Kansas, publicado en Psychological Science, afirma que sonreír ayuda a reducir el estrés y a relajar los músculos. Haz un experimento. Prueba sonriéndole a algún desconocido por la calle, es muy probable que automáticamente te devuelva la sonrisa.

  1. Haz felices a los demás ayudando.

Según la revista Heatlh Psychology y el American Journal of Public Health, ayudar a los demás alarga la vida, aumenta la autoestima y mejora el sistema inmunológico. Además, es una buena forma de dejar de lado nuestros problemas para enfocarnos en los de otros.

Por ejemplo, cada vez que los anfitriones de la Familia Pardos se organizan para llevar felicidad a diferentes organizaciones, regresan motivados y llenos de tantas de energías positivas que las contagian en los ambientes de trabajo.

Hace poco apoyamos a la delegación peruana de Olimpiadas Especiales, compartiendo una cena y alentándolos previo a su viaje al Mundial de Abu Dabi 2019. Fue muy emocionante. Puedes ver el video aquí:

A lo largo del año, siempre visitamos a la ONG “Make a Wish” y a nuestros amigos de Operación Sonrisa, con quienes de igual manera compartimos cenas y juegos para motivarlos.

Cuéntanos en los comentarios cómo celebras el Día de la felicidad y si sabías sobre este interesante cuarteto de hormonas. También puedes recomendarnos más acciones para activarlas y alcanzar la felicidad.

Si te gustó este artículo compártelo con tus amigos o familiares.

De paso recuérdales que a la felicidad no hay que esperarla, hay que ir por ella, hay que buscarla, hay que crearla, hay que contagiarla.

Que sea un Día de la Felicidad inolvidable y lleno de amor les desea Pardos Chicken.

¡A liberar endorfinas!

¡Hoy te toca sonreír, hoy te toca ser feliz!

¿Te has preguntado por qué la ONU estableció celebrar los 20 de marzo el Día Internacional de la Felicidad? Su respuesta es sencilla: “¡Es un día para ser feliz, naturalmente!” Y no hay manera más natural para ser feliz que mostrar una sonrisa a diario. Esa curva tan bonita y contagiosa es la que necesitamos dibujar siempre en nuestro rostro para ser y hacer felices a los demás.

Además tiene muchos beneficios para tu vida en general que ahora te contamos.

En nuestra salud

Al sonreír liberamos endorfinas, una sustancia natural que produce nuestro sistema nervioso y que nos ayuda a reducir el estrés, la tensión y a relajar nuestros músculos. Con ello mejora nuestro estado de ánimo y estamos contribuyendo felices a nuestra salud física y mental. Algunos estudios incluso aseguran que sí sonreímos más nuestra esperanza de vida puede alargarse.

En nuestro entorno social

Según expertos, este bello gesto mejora nuestra sociabilidad y facilita el poder comunicarnos con los demás; si le sonríes a alguien, consciente o inconscientemente es casi seguro que esa persona te devolverá el gesto. Otros recomiendan sonreír tres minutos cronometrados al día frente un espejo como rutina, para generarnos un hábito de felicidad y contagiarlo, por ejemplo, con nuestros compañeros de trabajo.

Charles Chaplin nunca se equivocó cuando dijo que “un día sin sonreír es un día perdido”. Por eso en Pardos Chicken elegimos la misión de ser y hacer felices a nuestros invitados y hoy más que nunca queremos contagiarla con todos.

Recuerda siempre comenzar tu día sonriendo; es gratis y podría cambiar tu vida y la de los demás. ¡Abraza la felicidad con una sonrisa!

SABORES PARA ABRASAR LA FELICIDAD

Comenzar la semana luego de un largo feriado puede ser pesado para muchos; es probable que sientas que nada fluye y por lo tanto tu estado de ánimo no es el mejor. Pero tranquilo, con un poquito de felicidad es posible darle la vuelta al día y lograr que sea más productivo. ¿Cómo hacerlo?

Es importante saber que nuestro organismo produce endorfina y serotonina sustancias que cada vez que liberamos nos ayudan a alcanzar un estado placentero al punto de sentirnos mejor. ¿Cómo aumentamos los niveles de endorfina? Existen algunas actividades que ayudan a activarlas, entre ellas el consumir algunos ricos alimentos que a continuación te recomendamos.

  1. Una rica ensalada para poner el cuerpo en armonía

Ricas en fibra y nutrientes, las ensaladas son otra excelente opción para darle bienestar a nuestro cuerpo y ponerlo en armonía. No solo porque contienen alimentos que producen endorfinas como la espinaca, también porque podemos complementarlos con frutos secos como las pecanas, las nueces, entre otras que generan esta famosa sustancia que nos hace tan feliz.

  1. Tu plato preferido con la dosis perfecta de ají Pardos

Si eres de los no pueden vivir sin ponerle ají a sus comidas, eres de los nuestros. El ají es otra de nuestras debilidades que además de ser estimulante para el estómago favorecen la digestión, también se suma a la lista de alimentos que nos dan sensación de bienestar. Por algo es uno de los ingredientes claves dentro de la gastronomía peruana desde el tiempo de los Incas.

  1. Un sabroso chocolatito que te engríe en cualquier momento del día.

Si alguna vez te lo recomendaron para salir de la depresión a manera de broma, es por algo; los ingredientes del chocolate ayudan a aumentar el nivel de serotonina en el cerebro. Así que no sientas culpa de comerte una sabrosa tortita de chocolate en cualquier momento del día.

No es difícil cambiarle la cara al día si eliges los alimentos adecuados. No es difícil cambiarle la cara al día si eliges los alimentos adecuados. Nosotros lo hacemos siempre en todos nuestros restaurantes, por eso te invitamos a visitarnos y a compartir tu alegría y felicidad con la nuestra.

ABRAZA TU PROPIA HISTORIA DE AMOR

¿Alguna vez luchaste por amor? No te imaginarás lo que hizo un sacerdote llamado Valentín en la Roma del siglo III, cuando el emperador de la época decidió prohibir los matrimonios para los jóvenes.

Este sacerdote lo desafió y empezó a celebrarlos en secreto hasta que un 14 de febrero, al ser descubierto, fue encarcelado y ejecutado. Por ello muchos los consideran al santo como patrón de los enamorados y en esta fecha todos celebramos el Día del amor y la amistad.

El AMOR DESPUÉS DEL AMOR

Hoy, muchos siglos después, el amor parece solo habitar en los teléfonos celulares y cada vez menos gente cree en este sentimiento; sin embargo, cuando vemos cada uno de los ingeniosos comentarios que participaron en nuestro último concurso #ABrasaElAmor nos dimos cuenta de que no todo estaba perdido; todavía la inspiración y la creatividad son capaces de lograr tremendos detalles para sorprender a nuestra persona favorita o al mejor amigo en esta fecha especial.

Si tienes una historia de amor que describir y quieres que sea inolvidable, expresa lo que sientes y regala algo original este San Valentin. Piensa en esa persona especial y suelta las frases más bonitas con la inicial de alguna palabra significativa para ti. Verás que al final tendrás una composición que le encantará y hasta puede ser el complemento de algún regalo que ya tenías preparado.

Este 14 de febrero abraza al amor a tu estilo y de la forma más original, pero siempre cargado de pasión y felicidad.

Abraza lo que más nos une en esta navidad: la felicidad

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En esta navidad hay muchas formas de regalar felicidad, y como creemos que este mágico sentimiento se encuentra en los detalles, salimos con mucho entusiasmo a sorprender a nuestros invitados y repartirles algo que difícilmente cabe en una caja de regalo: un abrazo.

Fue así que nuestros duendes navideños salieron a las calles de la ciudad llevando esta linda misión y un obsequio de parte nuestra y de dos marcas muy amigas, tan apasionadas como tú y nosotros por el sabor, la peruanidad y la felicidad. Ellas son Coca Cola e Inca Kola.

Gracias a esta acción nosotros también recibimos un regalo que consideramos único e irremplazable: poder ver el rostro de felicidad de nuestros invitamos descubriendo la sorpresa y, por supuesto, sus cálidos abrazos.

Hoy más que nunca estamos convencidos que lo mejor de la vida se disfruta en compañía, ¡y qué mejor época para unirnos más que en esta navidad! Por eso en estas fiestas abraza a los tuyos, abraza la paz y la felicidad, abraza cada detalle compartido en familia; y en este 2017, abraza todo lo que te inspira a seguir alcanzando tus sueños, son los sinceros deseos de la familia Pardos Chicken.

Te invitamos a abrazar con nosotros la felicidad haciendo clic en el video y compartiéndolo con todos. ¡Feliz Navidad y un increíble año 2017!

Porque recordar es volver a saborear

Nada mejor que finalizar el año que se nos va, con un recuento de los momentos que marcaron nuestro año 2015, te invitamos a revivirlo junto a nosotros…

Alrededor del año tenemos fechas muy importantes para nosotros en las cuales trabajamos arduamente para darle felicidad a cada una de las personas que nos premian con su preferencia y confianza, por ello celebramos el Día de la Felicidad donde propagamos, por segundo año consecutivo, la “Epidemia de Felicidad”, un lindo evento que se realiza junto a nuestros invitados, con el fin de devolverles la alegría con la que nos premian día a día.

En los meses de mayo y junio, por todo el amor que nos dan, homenajeamos a mamá y papá en su día. Nos quedamos con las sonrisas dibujadas en los rostros de padres e hijos que nos visitaron aquel día y que participaron de las acciones que nuestra familia preparó con mucho amor. Y tú, ¿recuerdas esos momentos?

¡Llegaron las Fiestas Patrias, todo se pinta de rojo y blanco! Pardos Chicken puso el toque de sabor al almuerzo de nuestros comensales, con una Marinera y guitarra en mano se armó la fiesta.

Otra fecha que denota la peruanidad es el Día de la Canción Criolla… ¿y por qué no divertirnos también con Halloween? Al propio estilo de Pardos, ambas fechas se juntaron para celebrar una jarana espeluznante que llevó diversión a nuestros restaurantes durante estas fechas.

Porque nuestros invitados son lo más importante, para cerrar el año con broche de oro llegó “Vamos por más momentos únicos”. Más de 200 suertudos se llevaron fabulosos premios a casa y una vez más les decimos ¡Gracias por su preferencia!.

¡Llegó la mágica Navidad! la época más esperada del año por los sentimientos que rodean a nuestros corazones, por ello nuestro equipo ideó regalar felicidad a través de un coro inesperado con niños y anfitriones.

¿Recordamos juntos?

 

Queridos invitados, nos despedimos de este año, deseándoles un dichoso año nuevo, con mucha salud, felicidad y el afecto de quienes lo rodean. Esperamos en este nuevo año seguir contando con su preferencia y confianza. ¡Feliz año 2016!